Sophrologue & Hypnothérapeute Caroline Pedro à Vitrolles
Se découvrir pour mieux vivre ses émotions et retrouver l’équilibre
Un accompagnement bienveillant pour retrouver équilibre et confiance
Je vous accompagne avec bienveillance en hypnose et sophrologie pour mieux gérer le stress, l’anxiété, les peurs, les addictions et les troubles du sommeil, tout en renforçant votre confiance en vous. Animée depuis toujours par l’écoute et l’échange, mon parcours dans la communication m’a naturellement conduite vers la sophrologie, puis l’hypnose Ericksonienne. Aujourd’hui, je vous accompagne de manière personnalisée en vous proposant des outils concrets pour votre quotidien.
Dans quelles situations la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider ?
Respiration
Bien maîtrisée, la respiration est un formidable outil pour réduire le rythme cardiaque et s'apaiser.
Peurs & Phobies
Quand la peur devient handicapante et vous empêche de mener votre vie comme vous le souhaitez.
Gestion des émotions
Des exercices et des techniques pour une meilleure gestion des émotions et du stress.
Confiance en soi
Être soi-même, vivre sa vie libéré.e de toutes croyances, complexes ou conditionnements affectifs.
Les bienfaits de la Sophrologie au quotidien
La respiration maîtrisée est un merveilleux outil à notre disposition en permanence, elle va nous aider à diminuer notre rythme cardiaque, à réguler notre système nerveux, et à mieux gérer nos émotions. Grâce à une meilleure oxygénation de notre corps, notre esprit va s’apaiser et nous pourrons affronter plus sereinement la situation en cours.
Pratiquer régulièrement la Sophrologie c’est harmoniser son corps et son esprit, aller à la découverte de soi-même en étant à l’écoute de ses ressentis corporels, de ses émotions et ses perceptions. Se libérer des conditionnements affectifs et universels pour aller vers une meilleure connaissance de soi.
Nos émotions sont présentes au quotidien dans nos vies, le stress en est une des manifestations les plus visibles. Comment être capable de gérer ses émotions ? Qu’est-ce qui amène l’émotion ? Comment se manifeste-t-elle ? Que puis-je faire pour l’apaiser ? Des exercices et des techniques adaptés pour une conscience apaisée permettant une meilleure adaptation et une meilleure gestion des émotions et du stress.
Mieux comprendre vos troubles émotionnels pour mieux les apaiser
Angoisse et anxiété
Angoisse, anxiété, crise de panique… Vous n’arrivez plus à gérer.
Trouble du sommeil
Passez de bonnes nuits… ne laissez pas les troubles du sommeil s’installer.
Conscient
Inconscient
Mon approche thérapeutique
Une écoute active et bienveillante
Vous écouter sans jugement ni a priori, et vous guider vers vos propres réponses.
La transmission d’outils concrets
Vous apprendre des techniques à utiliser au quotidien et vous amener à l'autonomie.
Développer la conscience de soi
Approfondir votre capacité à prendre conscience de ce que vous voulez vraiment.
Une approche douce et personnalisée
Un accompagnement à votre rythme pour soutenir vos changements.